早醒性失眠的原因 早醒性失眠的食疗

导读: 睡眠质量差会很严重影响我们平时的生活状态,对我们的身体健康也有很多不利,失眠在我们日常生活中是很常见的一种症状,失眠的种类也有很多。那么早醒性失眠的原因,早醒性失

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睡眠质量差会很严重影响我们平时的生活状态,对我们的身体健康也有很多不利,失眠在我们日常生活中是很常见的一种症状,失眠的种类也有很多。那么早醒性失眠的原因,早醒性失眠的食疗。

早醒性失眠的原因

通常情况下,早上早醒可能与以下三种原因有关:

1、因身体疾病造成的早醒,如:心脏病、肠胃病、高血压、脑疾病等等。

2、因生理造成的早醒。环境的改变,会使人产生生理上的反应,卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人早醒。

3、心理、精神因素导致的早醒。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起早醒的重要原因。

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