防感冒的十个小妙招 着凉感冒的最快缓解方法

导读: 感冒的时候人的身体会很不舒服,发烧、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等等等等,感冒是人们经常会得的一种疾病,感冒虽然很容易发生,但是还是要记得及时治疗。那么下面的小编就为大

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感冒的时候人的身体会很不舒服,发烧、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等等等等,感冒是人们经常会得的一种疾病,感冒虽然很容易发生,但是还是要记得及时治疗。那么下面丝瓜网的小编就为大家介绍防感冒的十个小妙招,着凉感冒的最快缓解方法。

防感冒的十个小妙招

1、春捂秋冻:不要因天气变暖就将衣服减得过少,特别是早晨和傍晚,需要适当增添衣物。一般人在早春会比较注意“春捂”,但到了谷雨5月份之后,就不当回事儿了,甚至穿起了夏衣,这就让湿气从你裸露的部位进入体内,也是很容易得感冒的。春捂的度应该是15度,气温超过15度后,就应该减衣服了。

2、勤于梳头:梳头可以内练精神,激发元气,疏通气血,从而起到滋养头发,防治头痛,预防感冒的效果。春三月,每天梳头一二百下寿自高,大家不妨多梳头,没有梳子就用手指效果同样好。

3、按足三里穴:俗话说“常按足三里,胜吃老母鸡”,为什么叫足三里呢?就是说常按此穴,即使疲累走不动的人,都能再走三里路呢!所以春天容易感冒的人平时有空就刺激足三里吧,方法很简单,先左后右,拍打两腿的足三里,由轻到重,不拘时间、次数。

4、餐后漱口勤洗手:研究发现,一天漱口3次,感冒的风险降低近四成。推荐一日三餐后用淡盐水漱口,以起到杀灭感冒病毒的效果。感冒患者打喷嚏或咳嗽时,可能会将病毒喷到手上。如果与这类人握手,易增加感染病毒的风险。在初冬感冒高发季,建议与人握手后尽快洗手。另外,门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒,接触后应尽快洗手。

5、热水泡脚:每晚用较热的水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。

6、按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

7、饮食宜忌:进入春季后,肝火旺盛,饮食应该清淡轻补,不可再食用特别滋补的狗肉、羊肉等肥腻之物以及鸡等发物,而应改以蜂蜜、红枣等。

8、劳逸结合、充足睡眠和积极锻炼:充足的睡眠可以增强人体免疫力,特别是“春困”的时候,晚上早睡,早上早起,人的精神也会很好。而运动的好处无需多说,一方面加速新陈代谢,另一方面身体各机能都得到了增强,那样春天的邪风也拿你无可奈何。

9、保持心境愉快:一个人如长期保持精神上等恬淡愉快,少发脾气经常微笑,也能起到预防疾病保健作用哦!

10、体弱者少去公共场所:体弱者本身身体抵抗力差,一旦去人群密集的公共场所,很容易感染病菌,尤其是春天病人很多的医院。

要辨寒、热、虚、实对症施治 闵存云指出,虽然现在很多人的保健意识都增强了,但仍然有很多人并不知道如何正确预防感冒。最简单的方法是加强个人及环境卫生;保持室内良好的通风;勤晒衣被,以免空气潮湿而滋生细菌;

不到人多拥挤的地方去等。而一旦感冒,在用药之前,患者首先要分清自己所患的是何种感冒。不论是流感还是普通感冒均有寒、热、虚、实之分,也就是通常所说的风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒。不同的病症主要特征各有区别,因此,治疗原则也迥异。

在对着凉感冒的最快缓解办法认识后,治疗感冒的时候可以按照以上方法进行,着凉后选择喝一些姜汤,对预防感冒有很好效果,而且这样做法对身体没有损害,是可以放心选择的,同时治疗感冒的时候,也要根据患者具体情况进行,利于病情控制。

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