高血脂吃什么好降血脂？吃什么水果降血脂

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导读: 对于三高人群来说，日常饮食调节血压血脂很重要。那么,高血脂吃什么好降血脂？吃什么可以降血脂？一起来了解一下吧。

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对于三高人群来说，日常饮食调节血压血脂很重要。那么"高血脂吃什么好降血脂？吃什么可以降血脂？一起来了解一下吧。

降脂食物之燕麦

具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。

降脂食物之洋葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

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