手脚发麻吃什么食物？手脚发麻吃什么药最好

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有些人中午趴着睡，醒来手脚发麻，活动一下就能缓解，有的人却手脚发麻持续时间比较久，甚至时常出现手脚发麻的现象。那么，手脚发麻吃什么药最好？手脚发麻吃什么食物呢？一起来了解一下吧。

手脚发麻吃什么食物

1、低热量饮食：由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度

2、低胆固醇，低动物性脂肪饮食：过食含胆固醇，动物性脂肪食物，易使血清胆固醇和甘油三脂升高，促进动脉粥样硬化。尽量食用植物油及黄豆和豆制品。植物油也不宜食用过多，过多的植物油也能使人肥胖，促致动脉粥样硬化的形成。

手脚发麻有很多原因"有的是筋络不通引起脚。有的是过度疲劳的原因"什么关节炎"风湿病多是脚嘛的原因。脚长期的活动率少"血液流的慢"也会脚嘛。神经系统得不到好的调节。很容易脚嘛。 体质一般较好的人一般不会脚麻" 气血虚的人就经常容易腿脚发麻。这是什么原因呢 发麻的根本原因就是血液的循环受阻"时间长了"细胞供氧不足"一但血液回流"会出现部分神精发麻。 造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外" 有可能是缺维生素C" 再一个贫血的人一般血液供氧能力较低" 所以要到医院检查一下"有可能是缺铁性贫血" 你要多吃些含铁的食物" 比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)鸡肝"猪肝"瘦肉(含锌)"海带(含碘)"黑芝麻"黑木耳"红糖(补血)"芹菜等 富含维生素C的食物有很多 新鲜的水果和绿色蔬菜"如山楂"西红柿"苦瓜"青椒"生菜等。维生素C有参与造血"促进铁吸收利用的功能。 同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类"乳类"鱼类"瘦肉类"虾及豆类等。

手脚发麻防护措施

病人治愈后要认真做好防范反复的措施，注意保暖、锻炼、饮食等，具体措施如下：

1.适当的锻炼：

恰当的锻炼对关节病患者有较好的效果，让受累关节有选择地进行一些活动，不仅有利于关节液的交换，清除关节腔中的代谢产物、炎性产物和有害物质，缓解疼痛，还可以改善关节的挛缩。增强关节周围肌肉的力量，防止肌肉萎缩，增加骨密度，其结果是关节活动度增大，功能受损减轻。全身锻炼还可以增强病人的体力和心肺功能，提高生活自理能力，使病人身心都得到康复。

运动锻炼需遵循的原则：

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