为什么春天容易腰岔气？腰岔气怎么快速治疗？
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腰岔气，就是我们常说的腰抽筋了。越到春季，越多人容易发生此症状！不少人困惑，为什么春天容易腰岔气？关于，为什么春天容易腰岔气？腰岔气怎么快速治疗？丝瓜网小编来为您一一解答！
为什么春天易腰岔气
经过严寒的冬季，身体被厚厚的棉衣捂了三四个月，胸胁部、腰部的肌肉、韧带和关节，松弛无力，萎缩不展，春天锻炼时不注意，很容易发生闪腰岔气。为了预防春季健身、锻炼中发生闪腰岔气，需要注意以下几点：
一、在剧烈运动前做好准备活动"尤其是腰部的准备活动要认真去做。如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲及用手揉搓胁肋、拍打腰部。有慢性腰腿痛的病人"要用宽腰带勒腰"增强腰部的支撑力量"防止扭伤。
二、健身锻炼时"要注意姿势正确"用力得当。腰部运动要逐渐用力。
三、锻炼时尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。