痛经时可以吃火锅吗月经期间能吃火锅吗

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导读: 生理期，是许多女孩们一个月一次的噩梦，尤其是虚寒体质的人，不仅手脚感到寒冷，还会加剧痛经、经前症候群等症状。

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生理期，是许多女孩们一个月一次的噩梦，尤其是虚寒体质的人，不仅手脚感到寒冷，还会加剧痛经、经前症候群等症状。

日本医学博士、汉方专门医渡边贺子指出，由於生理期时血液转为经血排出体外，使得体温无法维持。若有拉肚子，更加夺去身体的热气。而且因为女性荷尔蒙的运作，导致水分囤积体内，导致手脚冰冷。

另一方面，月经来临前，交感神经活跃，使得情绪不稳，容易发怒焦躁，并造成血管紧缩，血液循环变差，手脚冰冷状况越来越严重。以下由渡边贺子提供的生理期暖身一日时间表，赶走体内寒气，轻松与月经共处。

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