气血虚、气滞血瘀不同体质调理方案
导读: 气血虚和气滞血瘀都会让大家在生活中很苦恼，主要表现在脸色不好、易出汗、掉发明显、头晕、心悸等等，这些都与我们身体中的气血失调有着，久托不治便会引起其它方面的疾病，
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气血虚和气滞血瘀都会让大家在生活中很苦恼，主要表现在脸色不好、易出汗、掉发明显、头晕、心悸等等，这些都与我们身体中的气血失调有着，久托不治便会引起其它方面的疾病，中医大概有五种不同的体质，其中四种便是与气血有关，以下看看你是哪一种应该如何调理。
气虚
原因：过劳、暴食、运动过多、熬夜
对策：睡眠充足、饮食习惯正常
医师解读：张维钧表示，气虚通常是因为工作过劳与用脑过度造成。另一个较容易被忽视的原因，则是运动过度。适度运动对身体循环带来正面功效，但过度运动反而消耗过多元气，身体来不及补充。因此一天运动量大约快走半小时就已足够，气喘如牛或汗流浃背只是让人更虚。
暴食与熬夜也是气虚的原因。现代社会容易让人暴饮暴食来舒压，中医师王彤在《气血通补养生法：百病不生的中医智慧》 分析，暴饮暴食让肠胃承受不了太多“工作负担”，连带加重肝协助消化与肾排泄的负担，久而久之就会开始气虚、机能减退。而熬夜或失眠影响睡眠品质，不但无法完成修复身体的任务，也无法藉睡眠时补气。
面对气虚，张维钧认为增进睡眠品质、饮食习惯正常、调理肠胃并且补气，就可以大病化小，小病化无。