如何预防乳腺癌?怎样预防乳腺癌

导读: 在中医上,预防乳腺癌全靠“摸”,这种说法是不是真的呢?这是可以的,不过除此之外还得从饮食生活习惯上进行预防。那么,生活中如何预防乳腺癌呢?一起来了解一下吧。

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在中医上,预防乳腺癌全靠“摸”,这种说法是不是真的呢?这是可以的,不过除此之外还得从饮食生活习惯上进行预防。那么,生活中如何预防乳腺癌呢?一起来了解一下吧。

如何预防乳腺癌

一、饮食预防

多吃白菜和豆制品。白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1,能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。此外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。多吃鱼:据有关报道,鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女,乳腺癌发生率均较高,而摄取鱼类食品较多的日本,妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说,鱼类中含有一种脂肪酸,具有抑制癌细胞增殖的作用,经常适当地多吃些鱼,对预防乳腺癌十分有益。

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