预防肩周炎,肩背疼痛的缓解方法
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现在许多人都会有肩部疼痛或者肩周炎的发生，这都是日常生活中的坏习惯引起的，为了能有效的预防这些病症的发生，让我们一起来学习下缓解之法吧。
缓解肩周炎学“壁虎爬墙”
生活中细心观察不难发现一个现象，患肩周炎的病人多是肩臂活动多、并不耗力的非体力劳动者及女性。由于女性长时间背短带挎包极易引起颈部肌肉痉挛，造成两肩高低不对称。允其是挎包较沉重时，长年累月地背单肩挎包，会引起脊柱的力学改变，严重的很可能形成蛇背。下面介绍适合办公族锻炼的小动作，可用来防治和缓解肩周炎。
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