越野跑的注意事项与10秘诀

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对于喜爱越野跑的朋友，越野跑对于人体的要求还是比较高的，除了人体要求之外头脑也需要灵活，这里给大家整理了南非的超跑好手Ryan Sandes带给你十招越野下坡的秘诀。不过在大家参加之前最好了解一些新手的知识与要点。

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