肾上腺疲劳症状检测及正确应对法
导读: 每天都会睡很久，明明已经足够8个小时了却还是一直觉得睡不够，而且一想起将来就觉得没意思，这些现象会与忧郁倾向、慢性疲劳症候群等联想在一起，不过这些可能是由于肾上腺疲
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每天都会睡很久，明明已经足够8个小时了却还是一直觉得睡不够，而且一想起将来就觉得没意思，这些现象会与忧郁倾向、慢性疲劳症候群等联想在一起，不过这些可能是由于肾上腺疲劳症候群所致，法国医师提出全新的塞尔坎白线自测方法，马上就能了解是否有相关的倾向，并且多吃菇类、大豆食品、青背鱼就有望改善。
肾上腺疲劳症候群威胁群体
长期累积压力易患“肾上腺疲劳症候群”，可能导致癌症、心血管疾病等，现代人生活、工作压力重重，当压力不断累积，体内就会产生大量自由基，也会引起肾上腺开始分泌皮质醇。皮质醇是人体对自由基的防御机制，可有效去除体内自由基，使细胞不受到自由基伤害。
但如果长期之下压力无法排解，肾上腺会因为过于操劳而功能低落，就会因为累积过多自由基，提高患癌症、心血管疾病、糖尿病、风湿性关节炎等疾病的风险。而这样因为肾上腺操劳所引起的症状，就叫做“肾上腺疲劳症候群”。日本健康情报网站“健康生活”整理出了几个因“肾上腺疲劳症候群”而产生的具体症状，如果有长期疲累的感觉，快来确认以下八点典型“肾上腺疲劳症候群”的具体症状，看看自己是否接连“中枪”。
而“肾上腺疲劳症候群”是因为精神上、肉体上的压力与疲劳而引发的疾病，因此需要朝向正常作息改进，也要养成天天吃早餐的习惯，并尽量远离咖啡因、酒精等刺激物。除此之外在饮食方面，可以多多摄取富含DHEA(Dehydroepiandrosterone" 脱氢异雄固酮)的菇类、大豆食品，或是橄榄油、青背鱼、鳗鱼等含有孕烯醇酮的食材，都有助于皮质醇的生成与分泌。