4帖红糖茶经期保养 舒缓经痛
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相信各位女性或者有女朋友的男性在女性经期时，都会提醒喝红糖对于女性有补血的效果，在《调味料的便利册》这本书中有说到，红糖是将甘蔗榨成汁之后直接熬煮、未经精制纯化的糖，其会有甘蔗汁的全部营养，还会有多种维生素、矿物质，可谓是天然的补品，不过也不能过多食用。
可是除了做成姜茶，红糖茶饮还能有什么变化？若是不喜欢姜味，陈允斌营养师集结家传四代中医的智慧，运用玫瑰、核桃、山楂、柠檬等常见素材，在其着作《救命茶！善人偏方》中提供了四款运用红糖来调理体质的「红糖茶」，皆有助于经期调理、缓解不适，让女性都可以安心喝、随手养生！
经期保养玫瑰红糖茶
材料：乾玫瑰花瓣12朵、红糖适量。
做法：
1. 把玫瑰花瓣、红糖一起放入杯中；
2. 用滚水冲泡，焖五分钟当茶饮。可以冲泡叁遍。
✔特别功效：改善月经不调现象，缓解经期不适，适合月经不调的女性在月经来潮前饮用。
✔保健功效：理气、化淤、止痛（适合四季饮用）。
✔美容功效：养颜、淡斑。红糖是生湿热的，配上玫瑰花就不容易上火，因为玫瑰花有一个清补的作用，可以清肝热。
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