祛寒就喝生姜可可亚 可可饮料怎么做

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天气越来越冷，除了每天上班穿行在外基本都在家里蹲了，而这样长久的低温与虚冷配合多吃少动的节奏，让你会不知不觉胖上一圈，其实冬季想要不变胖有很多方法，除了不要暴饮暴食之外，生姜与可可的搭配便呆以一扫手脚冰冷。

姜的作用

姜，是我们日常生活中最常见的食材之一，由于有很强的杀菌作用，做菜时常被用来去除鱼类及肉类腥味。自古以来，姜也被视作治病的药材，有解热、镇痛、止咳、止吐、消炎、促进胆汁分泌、抗溃疡等效果。

在日本执业的中医师邱红梅表示，姜性温，食用后能立即改善血液循环，提高能量代谢，进而消除手脚冰冷，功效可维持相当长的一段时间。而且姜有出汗作用，能排出体内老废物质，长期食用有助于排毒，并提升消化吸收功能，打造不易胖体质。

可可也与姜一样，同样为性温的食物，且富含食物纤维，有效改善便秘，清除身体长久累积的废物。虽然可可的咖啡因效力不如咖啡那般强大，早上喝一杯可唤醒、活化身体，启动活力满满的一天。另外，可可中的可可亚多酚能促进血液循环，减缓虚冷症状，并含有γ-胺基丁酸(γ-aminobutyric acid; GABA)，有减轻压力、放松身心之效。

根据日本农学博士滩本知宪的研究也发现，姜对于额头、鼓膜、指尖等上半身部位的暖身效果特别显着。另一方面，可可则能提高脚趾、脚踝等下半身的体表温度。两者合在一起食用，从头到脚都暖滋滋的。今年冬天抗寒就靠这一味!以下为生姜可可亚的食谱。

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