防癌效果好的食物 12原则不是说说
导读: 前面有给大家介绍过关于癌症的可怕，日常生活中很多不良习惯都应该尽早的丢掉，做到这些之后同时还可以按照以下的生活原则，同时吃上更加健康并且在防癌效果不错的食物，相信
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"防癌效果好的食物 12原则不是说说"分享给大家！
前面有给大家介绍过关于癌症的可怕，日常生活中很多不良习惯都应该尽早的丢掉，做到这些之后同时还可以按照以下的生活原则，同时吃上更加健康并且在防癌效果不错的食物，相信你会越来越健康。
防癌症十二原则
在癌症基金会的防癌守则中，列举了下述12点要项：
◆不抽烟、拒吸二手烟
◆适量饮酒，不拼酒、不醉酒
◆减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物
◆每天摄取新鲜的蔬菜和水果
◆每天摄取富含高纤维的五谷类
◆每天摄取均衡的饮食，不过量
◆维持理想的体重，不过胖
◆保持轻鬆愉快的心情
◆尽量维持清静、无污染的空气和生活环境
◆定期健康检查
◆爱惜生命，随时警觉身体任何