八段锦能治什么病？太极拳八段锦五禽戏哪一种最好

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导读: 从古到今养生方式很多样，但是对于人们来说找到最好的适用自己的更好。那么，八段锦能治什么病？太极拳八段锦五禽戏哪一种最好？

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从古到今养生方式很多样，但是对于人们来说找到最好的适用自己的更好。那么，八段锦能治什么病？太极拳八段锦五禽戏哪一种最好？

一、消疲劳，调理三焦

两手托天理三焦这一节从动作上看是四肢和躯干的伸展运动，和伸懒腰很相似。

伸懒腰是人体常见的生理现象，据现有资料来看，加强四肢和躯干的伸展活动确可影响胸腹腔血流的再分配，有利于肺部的扩张，使呼吸加深，吸进更多的氧气，显然对消除疲劳有一定的作用。

八段锦开头就做这一动作，一则可消除疲劳，吸进更多的新鲜空气;再则是一种全身肌肉和内脏的总动员，给以下各段动作做好准备;三则对三焦有调整作用。

三焦，系中医学对人身部位的名称，分为上焦、中焦和下焦。

上焦一般指胸膈以上部位，包括心、肺等脏腑;

中焦指膈以下、脐以上部位，包括脾、胃等;

下焦指脐以下，包括肾、膀胱、大肠、小肠等。

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