每个反酸烧心的人,都该反省身体这道“门”是

导读: 胃食管反流的4个预警信号 虽然果蔬富含营养,但对于胃酸过多的人来说,橘子、柠檬、西红柿、酸枣等口感酸的果蔬会刺激胃产生更多胃酸,加重烧心。 粽子、元宵、汤圆等糯米制品

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不少人都有过“吐酸水”的体验:吃完饭或是夜间,明明没有恶心、干呕等症状,胃里的“酸味”却直往上涌。一打嗝,整个喉咙都非常难受。

这种不舒服的症状反反复复,是吃的食物不对?还是胃本身出了问题?今天,熊小知就告诉你胃“反酸”的前因后果。

反酸,可能是这种疾病作祟

胃酸,是胃必需的一种物质。它能刺激人体分泌消化相关的酶、激素以及神经递质,使得消化能顺利进行。

胃酸过多时会出现“咯酸水”“烧心”等症状,严重时会引发胃溃疡等胃病。

反酸主要是由于下食管括约肌功能障碍,导致胃内容物反流到口腔中导致,也就是我们平时所说的“吐酸水”。

反酸最常见的原因是胃食管反流病。

在人的食管和胃的连接处,有一个贲门,如果这个门关不紧,胃酸从贲门“蹿上来”到食管里,会造成胃食管反流,引起食管及周围组织不适。

其症状主要是,烧心反酸、反复咳嗽、咽部异物感,甚至出现口腔溃疡、胸闷、心慌等情况。

如果经常胃食管反流,食管可能发生糜烂,导致反流性食管炎、溃疡,甚至狭窄或梗阻。

除了胃食管反流,贲门失弛缓症、食管癌、食管裂孔疝、嗜酸性粒细胞性食管炎等器质性疾病,以及功能性消化系统疾病也均可导致反酸。

因此出现反酸症状,最好及时就医,查明原因。

胃食管反流,容易被误诊的“伪装者”

胃食管反流病是疾病圈里著名的“伪装者”,研究发现有70多种症状与胃食管反流有关。许多胃食管反流病患者在确诊前都有过漫长的误诊经历。

胃食管反流擅长伪装

1.伪装成呼吸道疾病:如哮喘、慢性支气管炎、特发性肺间质纤维化等。

2.伪装成耳鼻咽喉科疾病:如鼻炎或鼻窦炎、慢性中耳炎、咽炎及喉炎等。

3.伪装成冠心病:胸痛、有胸闷、憋气症状。

胃食管反流的4个预警信号

如果有以下任何症状,应到胃食管反流病门诊进行胃镜、食管24小时测酸和食管压力测定等检查,以免耽误最佳治疗时间。

1

烧心

胃内容物进入食管,称为胃食管期,常引起烧心、胸痛、背痛、嗳气、吞咽困难等症状。

2

声音嘶哑

反流物到达咽喉部位,引起咽喉疼痛、声音嘶哑等。

3

流涕

反流物到达鼻腔、中耳,引起流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞、耳鸣、听力下降等症状。

4

咳嗽

反流物进入气管,引起咳嗽、咳痰、憋气、哮喘等,此期症状最重,严重影响患者生活质量,甚至会发生喉痉挛危及生命。

胃反酸的人与6种食物“无缘”

如果你平时就容易“反酸烧心”,告诉你一个不幸的消息:以下这6种食物与你“无缘”,就算馋也要忍住,否则会加重不适。

1

甜食

碳水化合物对胃酸的分泌无明显影响,但单糖、双糖可加速胃酸分泌。胃酸多时要少吃巧克力、蛋糕等甜食。

2

口感酸的果蔬

虽然果蔬富含营养,但对于胃酸过多的人来说,橘子、柠檬、西红柿、酸枣等口感酸的果蔬会刺激胃产生更多胃酸,加重烧心。

3

糯米制品

粽子、元宵、汤圆等糯米制品因黏性大,容易滞留在胃内刺激胃酸分泌。

4

咖啡

正常情况下,食道括约肌能起到阻止胃酸反流到喉咙的作用,但是咖啡因会令该肌肉松弛,因此可能引发或加重反酸。

特别空腹时饮用浓茶、咖啡,对胃黏膜刺激更大,容易导致胃溃疡。

5

油炸食物

高脂肪的油炸食物可导致胆囊收缩素分泌增加,造成胆汁反流,加重对胃黏膜的腐蚀作用。

此外,油炸食物的胃排空时间较长,从而使胃酸分泌增加。

6

辛辣刺激性食物

一次性吃辣太多,会引起胃酸分泌过多,造成腹部不适,有烧灼感。辛辣刺激性食物包括葱、洋葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。

8个好习惯防住“反流病”

除了远离以上几种食物,熊小知提醒胃酸多的人,饮食上还要注意以下几点:

1

不要吃得太饱

饮食过饱容易引起胃内压力增加,胃气上递,导致反流。

2

细嚼慢咽

咀嚼食物时,口腔会分泌大量唾液,其中的碳酸氢盐和黏液有抗酸作用,有助中和胃酸,其中的消化酶对胃黏膜有保护作用。

3

增加蛋白质摄入

多喝牛奶、豆浆等。牛奶营养丰富,其中的酪蛋白、乳清蛋白等都易消化,蛋白质还可中和胃酸,是胃病患者的理想食物。

4

饭后不要马上躺下

睡前3小时尽量不要吃东西,吃完饭后不要马上躺下,以免胃酸反流。

5

戒烟限酒

吸烟会引起下食管括约肌松弛,导致胃酸反流。饮酒会增加食管蠕动,导致食管清除酸性物质的能力下降。

6

少吃盐

盐的渗透压高,对胃黏膜伤害很大,容易导致胃炎或胃溃疡。

7

备两块苏打饼干

如果出现反胃、吐酸现象,可以吃一两块苏打饼干应急,能快速中和胃酸,缓解不适。

8

不要长期服用药物

如果长期服用抗生素、硝酸甘油等,会对胃食管黏膜造成损害,从而降低食管括约肌压力。▲

本期作者:刘云瑽 美编:靳丰华

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