身体"锈"住的7个证明！符合3个的人真该锻炼了
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身体好坏不仅可以通过体检知道，也可以通过一些简单的动作自我检查。如果你不能做到这7个动作，那你真该好好锻炼了。
1.剪脚趾甲时身体弯曲是否有不适感
如果伸展时觉得很吃力，就要重视你的关节和骨质情况，当心关节炎，骨质疏松等疾病找上门，这也可能是心脏出问题的信号。
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