三种生活习惯让你吃出乳腺癌!抓紧住嘴吧

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　　蛋黄粥

　　材料：米适量、肉汤(或鱼汤、菜汤)适量

　　做法：

　　(1)当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状；

　　(2)把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨，除去汤面的油；

　　(3)把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。

　　蔬菜粥

　　材料：碎菜适量，白粥50-100g。

　　做法：新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。

　　猪肉泥粥

　　做法：大米熬粥同时将猪肉清洗干净后，用刀剁成肉泥或者放入搅拌机搅成肉泥，然后加姜少量盐腌制去腥，粥熬好后放入再煮10分钟即可。或者可以先用冷水浸泡猪肉，这样的话容易将猪肉煮开，再用猪肉水煮粥。

　　牛奶面包粥

　　材料：切片面包1片、牛奶适量

　　做法：

　　(1)面包去掉硬边，撕成小块；

　　(2)加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。

　　红薯粥

　　材料：米1大匙、洗净浸于水中1小时以上、红薯1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁、水5大匙

　　做法：

　　(1)米和红薯放入锅内加水煮；

　　(2)煮沸后，转小火，再继续煮25-30分钟，煮至粥烂即可。

　　鱼粥

　　做法：选择鱼腩蒸熟后挑出鱼骨，然后将鱼肉磨成泥拌入煮好的粥里即可。