如何预防颈椎病?做到这些,补充氨糖软骨素,颈椎病远离

导读: 长期低头玩手机,睡觉睡高枕,久坐不动,你的颈椎还好吗?这些不健康的生活方式早早就为很多人的颈椎病埋下了祸根,在颈椎病的年轻化进程中,起着不可磨灭的ldquo;助推rd

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扇贝最常见的吃法就是搭配蒜蓉粉丝来蒸,相信大家都吃过吧。扇贝鲜美,垫在扇贝下面的粉丝更是我的大爱。在制作的过程中,粉丝吸足了扇贝的鲜、蒜蓉的香、豉油的咸、剁椒的辣,可谓五味俱全,相当过瘾。

准备材料

扇贝8个,粉丝1小把,蒜5瓣,姜1小块,葱花10克,蒸鱼豉油1汤勺,剁椒2茶匙

准备:粉丝泡软,蒜切碎,姜切丝。

开始制作:

1 锅中加入少许油,烧热后放入蒜末爆香。

2 将一半煸香的蒜蓉装入碗中,倒入少许蒸鱼豉油,拌匀成调味汁。

3 沿着壳壁用小刀把贝肉取下,去除内脏和鳃,留下中间那团圆形的肉以及月牙形的黄,把粉丝剪成小段,垫在扇贝底下,重新放回扇贝。

4 把剩下的一半蒜蓉分放在每个扇贝肉上,再放上姜丝。

5 蒸锅里放冷水烧开后,放入扇贝,大火蒸5分钟出锅。

6 蒸好的扇贝取出,去掉上面姜丝,用小勺把之前调好的调味汁趁热浇在扇贝上,撒上葱花和剁椒即可。

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