心血管疾病如何预防？心血管疾病早发现早治疗
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心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。
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心血管疾病有哪些症状？
症状1
经常性心悸由于人体死血中的甘油三酯，胆固醇等脂类物质在心脏冠状动脉内沉积，形成血栓，导致血管腔道狭窄，当血管出现50%的堵塞时，就会出现心肌缺血的症状，临床反应就是心慌、气短、胸闷等心悸症状。 引起病理性心悸的原因除了心血管疾病外，甲状腺功能亢进、发热、严重贫血、急性出血也是有可能的，所以出现此类情况最好是能先去医院明确原因。
症状2
劳作时感到疼痛或胸闷"心血管疾病患者，由于血管腔道变窄，血流量会比正常人减少。平时不参与体力活动时，症状不明显，一旦进行体力活动，心脏为了提供足够血液，就会比正常人跳得更快，当心跳速度超过心脏负荷时，冠状动脉狭窄达50%以上者，劳作会导致心脏供血量不足，引发心绞痛，即心前区疼痛，常放射到左肩、左上肢。
而当冠状动脉狭窄达到70%时，就算是轻度的劳作都会导致心脏供血不足，出现胸闷、气喘、心绞痛，这时已经处于较严重的情况了
症状3
睡觉时难受，吃饭后上顶当人体心脏供血不足时，容易导致左心功能不全，严重时会导致阵发性夜间呼吸困难，通常入睡并无困难，但在夜间熟睡后，突然胸闷，气急而被迫坐起，左心功能严重不全时，患者不能平躺，被迫半卧或坐立。且心血管疾病患者吃饭后，胃部膨胀向上顶压，心脏后侧压力增加，挤压胸骨，造成心脏供血能力骤降，所以会出现冒冷汗的现象，有时打几下嗝症状会稍有缓解，但是不久又会出现。
心血管疾病发病前有哪些征兆？
1、平日里手脚冰冷，嘴唇发青，中医说"气血虚"，可能是心肌梗塞的征兆。
2、青壮年，感冒或腹泻后，全身乏力，行走时心慌气促，平静时脉搏每分钟超过100次或少于60次，或快慢不匀，可能发生了病毒性心肌炎。
3、入睡后，突然因胸闷、气急惊醒，接着频繁咳嗽，气急加剧，并咯出红色泡沫样痰，大多患有风心病或高心病。
4、据家人或患者自己回忆，很多人在心脏病发作前几天或一个月胸口胀闷，却误以为是"消化不良"，其实他们正在经历一场悠关生死的心绞痛。
5、据家人或患者自己回忆，很多人在心脏病发作前几天或一个月胸口胀闷，却误以为是"消化不良"，其实他们正在经历一场悠关生死的心绞痛。
6、下肢浮肿并逐渐上行，心慌气促、行动困难，这是慢性心功能不全的症兆。
7、有下列一项或数项特征者属冠心病高风险人群：吸烟、糖尿病、高血压、长期缺乏运动、肥胖或超重、血脂过高、血液黏度高、女性60岁以上或男性65岁以上等等。
如果出现下面的4种情况，那么你就危险了。
1. 胸痛
胸痛是冠心病的常见症状。除了胸口痛，从肚脐到下颌部位的疼痛，比如后背疼痛、下牙疼痛等都可能是胸痛的不同表现。有人描述胸痛时，心脏像被针刺、被刀割或被手抓住一样，但最典型的是像有石头压在胸口上一样。
若发生了类似的症状，尤其是症状持续不缓解的话，就很有可能是心绞痛甚至心肌梗死。心绞痛或心梗发生时，请先就地休息（坐下或躺下），避免情绪激动，呼叫并静待救护车去医院检查。
2. 心悸
心悸是心律失常的表现。比如有些人会感觉心脏跳漏了一拍，也有人会突然感觉到一连串迅速、不规律的心跳。最直观的方法是自测 1 分钟脉搏次数：感受脉搏是否匀齐，是不是有缺少或多一次的现象；正常的脉搏次数应该在 60～100 次/分之间。
如果是因为紧张、剧烈运动等偶然感觉到心悸，一般没有太大问题。但如果心悸频繁发作，多次自测脉搏后，都出现异常情况，就有可能是疾病的表现，一定不要轻视，需要到最近的医疗机构做心电图等进一步诊断。
3. 呼吸困难
呼吸困难分很多种，症状严重时会像是在水中无法呼吸，症状稍轻的会像爬山时的喘气。如果在安静状态下或轻体力活动中出现呼吸不顺的感觉，就有可能是心血管或肺部疾病。
在医院确诊过高血压、冠心病的患者，如果出现平躺一会儿就感到憋气，甚至根本不能平卧的情况，那就有很大概率是心力衰竭，要及时去医院做心脏的超声检查，必要时住院治疗。
4. 晕厥
当人突然没有意识倒在地上就叫晕厥，意味着脑供血出现了短暂的异常。在高血压患者中，这种情况很可能是短暂脑缺血发作，意味着中风的风险增加，一定要积极采取预防措施，尽量降低中风的风险。遇到晕厥的病人，不要轻易搬动，尽早拨打 120 。
除了重视上面提到的这几种「报警」症状，平时对心脏的呵护也很重要。
心血管疾病患应该如何做好预防呢？
1. 均衡饮食
可以适当增加南瓜、玉米、红薯、土豆等替代纯精米面食品做主食；保证一顿饭有荤有素，吃荤不超标，蔬菜 3～4 种；控盐、减油、少糖，可以使用些酱油、腐乳、豆豉或一些天然的辛香料来调味。
2. 坚持规律运动
天气冷了，最好是在室内进行运动，中老年人锻炼前可以先测量下血压等，并在锻炼前有 5～10 分钟热身，注意适量适度，量力而为。
3. 了解自己的身体状况
建议到正规的体检或医疗机构做一个体检，了解是否有心脑血管疾病的危险因素。对于已经有危险因素的患者，应进行相应的治疗。
4. 正确服用阿司匹林
阿司匹林是心脑血管疾病中非常重要的药物，除胃溃疡、胃出血患者外，尽量遵医嘱按天服用。同时要注意出血，见到身上有各种青紫，或出现黑便就要及时就医了。
5. 60 岁以上人群自备血压计和血糖仪，60 岁以上的人群是心血管疾病的高发人群，平日自测血压、血糖是诊断和治疗心脑血管疾病最重要的一环。每天记录下血压、血糖、心率以及服用的药物情况，同病历资料放在一起，当疾病发生时就可以帮助医生迅速诊断。对于长期服用降压药物的人群更要定期检测血压，及时调整药物，减少并发症的发生。
当然，治疗时除遵医嘱用药外，保持心情愉悦也很重要，但有些时候，医疗费用往往会加重患者的心理负担，身体还没好转，心却累坏了。
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