慢性肾脏病的早期症状和病人饮食禁有哪些 早发现和早诊治是关键!(3)

导读: 最后我们来谈谈肾脏怎么 保健 才能远离肾脏病?肾脏病人饮食禁忌是什么呢? 针对肾脏的 保健 ,从日常 生活 中饮食的控制及培养良好的 生活 习惯就相当

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最后我们来谈谈肾脏怎么保健才能远离肾脏病?肾脏病人饮食禁忌是什么呢?
 
针对肾脏的保健,从日常生活中饮食的控制及培养良好的生活习惯就相当重要!除了要做到「3多、3少、4不、1没有」,还有1个必要!
 
保护肾脏5方法
 
1.3多:多纤维、多蔬菜、多喝水。
 
多吃蔬菜增加膳食纤维及含丰富钾离子,钾离子可帮助钠离子排出体外,可预防高血压,进而降低罹患心血管疾病机率及降低肾脏负担。适量摄取水分,每公斤体重喝30㏄水,可增加新陈代谢。
 
2.3少:少盐、少油、少糖。控制钠的摄取量,每日钠总摄取量不要超过2,400毫克相当于1茶匙食盐(6g)。常吃甜食,摄取过多热量,会造成肥胖,增加糖尿病的风险。
 
3.4不:不抽烟、不憋尿、不熬夜、不乱吃来不明的药。
 
4.1没有:没有鲔鱼肚,避免增加罹患代谢症候群的机率。
 
5.1个必要:定期安排健康检查。轻度中度慢性肾脏病最常见的症状,就是没有明显症状,要及早发现肾脏病变就得靠健康检查。常见的肾脏健康检查有:抽血、尿液检查、腹部X光检查、肾脏超音波、肾脏切片检查、计算机断层摄影(CT)。


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