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十大致癌因素，你能避开几个？
2019全球癌症年报出炉
近日，美国癌症学会官方期刊发表了《2019年全球癌症统计数据》报告，这篇文章评估了185个国家中的36种癌症发病率和死亡率。
有这样几个数据值得注意：
1、2019年全球将有大约1810万癌症新发病例和960万癌症死亡病例。
2、新增1810万癌症病例中，亚洲占据近一半，960万癌症死亡患者中，亚洲占近七成。
3、肺癌依旧是发病率(11.6%)和死亡率(18.4%)第一位的恶性肿瘤。发病率其次为女性乳腺癌(11.6%)、前列腺癌(7.1%)、结直肠癌(6.1%);死亡比例其次为结直肠癌(9.2%)、胃癌(8.2%)、肝癌(8.2%)。
4、患癌后，男性死亡率远高于女性！另外，1810万新增癌症病例中有950万为男性，亚洲男性占发病总数的近一半；死亡率达60%。女性共有860万新增癌症患者，发病率亚洲女性占47.5%，死亡率略过一半。
5、中国癌症发病率、死亡率全球第一！1800万新增癌症病例及960万癌症死亡病例中，我国新增病例数占380.4万例、死亡病例数占229.6万例。相比于其他国家，我国癌症发病率、死亡率全球第一！
这一组数据也就意味着：
全球每新增100个癌症患者中，中国人就占了21个。也就是说，我国每天有超过1万人确诊癌症，平均每分钟有7个人得癌症。平均每天都有6000多人死于癌症，每分钟就有将近5人死于癌症。
有人总是问，到底为什么会得癌症？到底是什么原因导致了癌症的发生？
必须承认，癌症的发生是多因素综合作用的结果，这几乎是所有肿瘤医生共识。癌症发生的相关因素主要包括两大方面，一是外在因素，也就是外在的环境因素；二是内因，也就是个体自身的因素。很多时候我们都是可以避免的，权威专家总结了引发癌症的“十大致癌因素”，看看你能避开几个？我们一起来了解一下吧！
包括空气污染、水污染、土壤污染等，这是癌症发生的最重要原因之一。
关于吸烟，吸烟会增加多种癌症的风险(包括肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等)，这已经是普遍的共识。
酗酒同样增加患癌风险，主要与消化道癌症的发生有很大的关系，酗酒者患癌风险高于非酗酒。吸烟又喝酒，错上加错，风险不只是叠加，而是一加一大于二。
所谓的辐射暴露主要包括电离辐射和紫外线辐射，都属于物理性致癌因素，具体说就是X射线、伽玛射线等电磁辐射以及质子、a粒子、重粒子等放射性粒子产生的粒子辐射，以及太阳光的紫外线照射。长期暴露于自然界以及医学和生活中的各种来源的电离辐射，可发癌症。
某些细菌与病毒的感染与癌症的发病也相关，比如，乙型和丙型肝炎病毒感染与原发性肝细胞癌有关，人乳头状瘤病毒与宫颈癌、肛门癌、口咽癌有关，EB病毒与鼻咽癌、某些淋巴瘤有关，幽门螺杆菌感染与胃癌和胃淋巴瘤有关。
久坐，少运动，这是现代人的通病，不运动或极少运动。久坐加上饮食无节制，体内积聚多余的脂肪，造成超重肥胖，肥胖增加乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、结肠癌等的风险。
主要包括两大方面，一是饮食结构不合理，水果蔬菜吃得少，肉类特别是加工肉吃得多;要么营养不足，要么营养过剩；二是不良饮食习惯，比如暴饮暴食，饮食无规律，喜欢吃腌熏烤炸类食物。
很多癌症的发生与不良的生活方式有一定的关系，除了前面说到的吸烟、酗酒、缺乏运动和久坐、不良饮食习惯、肥胖或超重，还有熬夜等。
关于癌症发生与心理因素的关系目前尚不明确，但长期精神萎靡处于负面情绪中，确实可能带来一系列健康问题，比如睡眠不好的问题，影响食欲，削弱机体免疫力，有可能间接增加癌症风险。
药物是一把双刃剑，永远具有两面性，在带来疗效的同时，必定有一定的副作用，罕见有单一作用的药物。化学药物本身是一种化学制剂，某些药物的不恰当滥用可能无形中使治疗用药变身成了一种致癌剂，特别是长期大量使用。
某些癌症确实存在遗传倾向，比如乳腺癌、结直肠癌等。但必须注意，癌症不会直接遗传，只是癌症易感性的遗传。近年来又有所谓“随机运气因素”之说，不得不承认，患癌有时部分的确是“运气不好”，但不管怎样，我们应该将精力更多地放在可控可防的因素中。
十大致癌因素中，你可以避免9个
那么你相较于其他人，患癌的几率会大大降低
能避免一个致癌因素，就少一分患癌风险
看完快分享给身边的人
编辑：黄星
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致癌 乳腺癌 医生