中医教你认识体质 正确对应进行养生

导读: 人是分为很多种体质的,好的体质不容易得病,相信健康的体质大家都想拥有吧,那么体质还有哪些呢?哪些体质是好的,哪些体质是不好的呢?下面就让我们一起来看看吧、

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人是分为很多种体质的,好的体质不容易得病,相信健康的体质大家都想拥有吧,那么体质还有哪些呢?哪些体质是好的,哪些体质是不好的呢?下面就让我们一起来看看吧。

平和体质

平和体质又叫做“平和质”,是最稳定的、最健康的体质!一般产生的原因是先天禀赋良好,后天调养得当。平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占人群比例,约为32.75%,也就是三分之一左右。男性多于女性,年龄越大,平和体质的人越少。

形体特征:体形匀称健壮。

心理特征:性格随和开朗。

常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。

发病倾向:平时较少生病。

对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。

平和体质的人较少患病。“正气存内,邪不可干。”这种体质的人大都正气充足,抵抗力强,耐受寒热干湿,环境适应力强,不易受外邪侵袭。但是,身强体健之人往往不注意自身的保护,反而因为疏忽而受伤患病。季节更替,应适时增减衣被,祛暑避寒,防止一些外感性的疾病,如伤风感冒、中暑、冻伤等。在疫病流行的时候,应当加强自我防护,斩断传染途径。

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