三伏天睡不好怎么办？为什么三伏天容易失眠？
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三伏天很多人都苦恼于睡眠效果不佳，白天没精神，整个人昏昏欲睡，晚上又睡不着。那么，三伏天睡不好怎么办？为什么三伏天容易失眠？
在情志方面，喜为心之志，在不过度的情况下，“喜”能够舒缓紧张的情绪，使心情舒畅，气血和缓，所以夏季养生重点突出“心静”，正所谓“心静自然凉”。
在失眠的对症调理上，中医注重补心气，调肺腑，平阴阳。在传统滋补品中，尤其推崇灵芝，它是入心、肝、脾、肺、肾五经的上品，医药古籍均记载其具有安心神的益处，故常用于辅助调理气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等问题。
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