8月份吃什么蔬菜?八月份适合吃什么蔬菜?
导读: 蔬菜是我们一年四季都要吃的食材,蔬菜可以补充维生素等多种物质,是我们不可或缺的饮食之一。那么,8月份吃什么蔬菜?八月份适合吃什么蔬菜?
齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"8月份吃什么蔬菜?八月份适合吃什么蔬菜?"分享给大家!
蔬菜是我们一年四季都要吃的食材,蔬菜可以补充维生素等多种物质,是我们不可或缺的饮食之一。那么,8月份吃什么蔬菜?八月份适合吃什么蔬菜?
八月份适合吃什么蔬菜
要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津的蔬菜。