几月份适合游泳?几月份可以游泳?

导读: 游泳是一项好处多多的运动,又能减肥又好玩,很多人夏天都喜欢游泳,下面的小编为你们介绍几月份适合游泳?几月份可以游泳?

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"几月份适合游泳?几月份可以游泳?"分享给大家!

游泳是一项好处多多的运动,又能减肥又好玩,很多人夏天都喜欢游泳,下面丝瓜网的小编为你们介绍几月份适合游泳?几月份可以游泳?

第一:冬泳能预防伤风感冒,冬泳由于经常接受冷水刺激。使大脑中枢神经系统反应得更加敏捷。提高了人体调节体温的能力。所以经常冬泳的人,能够增强对外界环境变化的能力,而不致引起伤风感冒。

第二,冬泳能预防心肌梗塞,脑中风。冬泳时,人体受到冷水的刺激,皮肤浅层血管收缩,血液流入深层组织,随之,体内的血液流速加快,并流向体表的肌肉、骨骼、皮肤等。由于血管一收一松、血管壁的一缩一张,提高了血管壁的弹性、韧性和血管的神经调节功能,防止血管硬化和老化。能预防心机梗塞和闹中风。

第三,冬泳还能减肥美容。冬泳人体的热量消耗很快,很大,水是空气导热的25倍。迫使产热速度加快,大量的脂肪快速氧化,分解,被消耗掉,从而达到了减肥美容的目的。实践证明,冬泳对缓解支气管炎、腰痛、风湿性关节炎、高血压、冠心病都有显著疗效。

蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用,当时,他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后,国际业余游泳联会(FINA)决定将此泳式与胸泳分开,因而增加了蝶泳,而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com