小满喝什么粥？小满喝什么粥祛湿？

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导读: 喝粥可以润肠道，同时可以促进肠胃的吸收。因此，我国喝粥养生的观念一直深入人心。那么，小满喝什么粥？小满喝什么粥祛湿？

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喝粥可以润肠道，同时可以促进肠胃的吸收。因此，我国喝粥养生的观念一直深入人心。那么，小满喝什么粥？小满喝什么粥祛湿？

1、荷叶粥　　

做法：鲜荷叶1张，大米100克，冰糖适量。鲜荷叶洗净，切丝;大米淘洗干净;锅中倒入水，加大米、荷叶丝，煮成粥状，加冰糖即可。　　

功效：清暑化湿，健脾和胃，适用于食欲不振、脘腹胀满等。常食具有清热养阴、滋补强壮功用，对肥胖人群尤其适用。网养生频道推荐7道解暑养生夏日粥。　　

2、冬瓜粥　　

做法：将冬瓜500克去皮除瓤，切成小块，粳米100克洗净。少许熟火腿切成碎米状。取锅上火，放入麻油烧热，下葱末炝锅，加入冬瓜、火腿末、清水、粳米，旺火煮沸后，再改用小火煮至成粥，以盐调味后食用。　　

功效：此粥清热、养胃、利尿。适用于治疗暑热烦闷、消渴、水肿、淋病等。　

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