立夏后怎么养生?立夏后养生的方法有哪些?

导读: 节气养生一直是大家比较认可的一种养生理念,因为,节气交换之际外界温度气候会发生变化,因此,养生也要做出相应的调整。那么,立夏后怎么养生?立夏后养生的方法有哪些?

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节气养生一直是大家比较认可的一种养生理念,因为,节气交换之际外界温度气候会发生变化,因此,养生也要做出相应的调整。那么,立夏后怎么养生?立夏后养生的方法有哪些?

立夏后养生的方法有哪些

立夏过后,天气变热,人们会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。专家称,立夏的饮食原则是“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”。入夏以后要注意清热祛湿,益气消暑。具体说来,饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

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