脊椎老化的症状 7征兆看老化程序

2019-01-20
小编: 阿晴
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导读: 平常有没有感觉到一不小心就会扭到腰，或者户颈酸痛越来越多越来越明显等，这些都可能与你的脊椎老化有一定的关系，下面我们来看看脊椎老化的7个征兆，看看你的脊椎老化到什么

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平常有没有感觉到一不小心就会扭到腰，或者户颈酸痛越来越多越来越明显等，这些都可能与你的脊椎老化有一定的关系，下面我们来看看脊椎老化的7个征兆，看看你的脊椎老化到什么程序。

脊椎老化7个征兆

日本知名瑜珈师石垣英俊老师，在其着作《转背，最强松筋解痛法：每日三次扭背整脊，调整自律神经平衡，消除长年肩酸、背痛、腰疼的恼人痼疾》一书中提到，现代人由于工作忙碌、生活压力大，再加上缺乏充分运动，肌肉、骨骼组织在运动不足、缺乏锻炼下，本就特别容易因用进废退而僵硬、退化。不过，想要知道自己有没有脊椎老，其指出，民众不妨可适度检视自身是否经常出现下列征兆，若符合以下2点以下，就要当心恐已有脊椎老化问题，应积极保健、提早防范：

征兆1：触摸脊椎有疼痛感。

征兆2：用手指触摸整条脊椎，感觉脊椎歪斜。

征兆3：经常闪到腰。

征兆4：早上醒来时，腰部、背部、颈部异常疼痛。

征兆5：曾经很用力跌坐在地上。

征兆6：很容易腰酸、背痛、颈疼。

征兆7：平常坐在椅子上的时间居多，且同一个姿势维持很久。

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