菠菜红豆可以一起吃吗 菠菜红豆一起吃会怎样
导读: 菠菜中存在着大量的铁、锌等微量元素成分,营养价值十分丰富。下面小编带大家来看一下菠菜红豆可以一起吃吗?菠菜红豆一起吃会怎样?
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菠菜中存在着大量的铁、锌等微量元素成分,营养价值十分丰富。下面丝瓜网小编带大家来看一下菠菜红豆可以一起吃吗?菠菜红豆一起吃会怎样?
菠菜红豆可以一起吃吗
可以,菠菜含有很高的草酸,和钙结合会生成草酸钙,就是结石,因此菠菜要避免和钙含量高的蔬菜一起吃,红豆就是赤小豆,赤小豆的主要成分是淀粉类,钙元素含量非常非常少,所以他们俩在一起不会生成草酸钙,不会得结石,大家可以放心食用。