增肌粉什么时候吃？增肌粉有副作用吗？

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导读: 健身的人都对蛋白粉和增肌粉不陌生，而且都一桶一桶的往家里搬，增肌粉确实能在健身的同时，加速肌肉的形成。下面小编给大家讲讲增肌粉什么时候吃？增肌粉有副作用吗？

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健身的人都对蛋白粉和增肌粉不陌生，而且都一桶一桶的往家里搬，增肌粉确实能在健身的同时，加速肌肉的形成。下面丝瓜网小编给大家讲讲增肌粉什么时候吃？增肌粉有副作用吗？

增肌粉对于健身爱好者来说非常重要，而在合适的时间服用更重要。

增肌粉对于健身者来说是重要的营养补剂，在我们高强的增肌训练中需要充足的碳水化合物和蛋白质来维持，

增肌粉尤其适用于消瘦型的健美训练群体。他的配方是碳水化合物、蛋白质，维生素糖，必需氨基酸，及其他矿物质构成。主要是有碳水化合物和蛋白质组成其比例是2：1

但是增肌粉在使用方法、用量及时间上必须科学合理，若使用不当，则事倍功半。

如果停用的话"肌肉生长会很明显的慢下来"建议要买的话也最好是买牌子硬的"有保证一点. 另外，如果想在短期内既增重"肌肉力量又有提高的话。

如果每天的训练强度特别大的话，吃增肌粉确实能非常有帮助。

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