肌酸能空腹喝吗？肌酸可以天天吃吗？

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导读: 肌酸在健身锻炼里面对肌肉的形成非常有帮助，肌酸可以补充健身所需要的蛋白质，对于想要练出肌肉的朋友一定要坚持服用。下面小编给大家讲讲肌酸能空腹喝吗？肌酸可以天天

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肌酸在健身锻炼里面对肌肉的形成非常有帮助，肌酸可以补充健身所需要的蛋白质，对于想要练出肌肉的朋友一定要坚持服用。下面丝瓜网小编给大家讲讲肌酸能空腹喝吗？肌酸可以天天吃吗？

肌酸可以空腹吃。

肌酸是运动营养补剂的一种，不是药，没有必要苛求食用的时间，可以在任何时间吃，空腹、餐前、餐后。

当然完美的食用时间是训练前和训练后(可以配合葡萄糖训练前半小时喝训练后半小时可以用乳清蛋白睡前和早上起床后也可以用乳清蛋白)。

这样食用对训练的表现上会有所提高。

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