头发少吃什么维生素?头发少缺什么维生素?

导读: 有些人的头发比较少,身体缺乏某种营养,导致头发生长缓慢。那么头发少吃什么维生素?头发少缺什么维生素?

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有些人的头发比较少,身体缺乏某种营养,导致头发生长缓慢。那么头发少吃什么维生素?头发少缺什么维生素?

4、首乌:首乌为黑色,所以入肾。泡酒,每天一小口,可以黑头发,延长生命的功效。何首乌功效作用的物质基础主要为磷脂、蒽醌类、葡萄糖苷类等成分,何首乌具有补肝肾,益精血,乌须发,强筋骨功效。

5、海带:海带还含有丰富的锌和碘,这些都是促进新陈代谢和生殖系统正常运行不可少的营养素。它们可以使头发更加乌黑亮泽,人也显得年轻而精神焕发。

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