睡眠不规律如何调整？睡眠不规律会胖吗？
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睡眠不规律会引发诸多健康问题，身体的各个器官无法得到有效的休息就会超负荷工作，带来的后果就是各类慢性疾病或者急性疾病，睡眠不规律还会引发肥胖等一些问题，所以一定要拥有充足的睡眠，对于睡眠不规律如何调整呢，下面给大家一些相关的调理建议。
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