搬年货腰酸背痛怎么办?这些动作缓解不适

导读: 年节将到,为了准备过个好猴年,现在正是年货大采购的时候,有的人在搬取重物时,却不小心造成腰酸背痛、肩膀不适,甚至提拿重物爬楼梯,造成膝盖疼痛。至于大扫除的时候,更

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年节将到,为了准备过个好猴年,现在正是年货大采购的时候,有的人在搬取重物时,却不小心造成腰酸背痛、肩膀不适,甚至提拿重物爬楼梯,造成膝盖疼痛。至于大扫除的时候,更是容易造成背部酸痛及手部肌肉的伤害。物理治疗师提醒,搬取重物要维持正确姿势,以及分享舒缓酸痛的动作。

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