午休应该怎样睡才好?这些要注意

导读: 对于午觉如何睡,才能休息得更好的问题,要依个人的实际情况而定。如果在家里,可能的话,当然是躺在床上或沙发上睡最好,尤其是老年人,最好躺着睡。冬季就另当别论,冬天夜

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对于午觉如何睡,才能休息得更好的问题,要依个人的实际情况而定。如果在家里,可能的话,当然是躺在床上或沙发上睡最好,尤其是老年人,最好躺着睡。冬季就另当别论,冬天夜长,晚上可以早点睡,早上起得晚些,中午就不用上床睡午觉,靠在椅子、沙发或长凳上眯一会儿,养养心神即可,要不然脱穿衣服麻烦不说,还容易着凉。

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