办公族消除疲劳的小动作方法

导读: 对于长期坐办公室的朋友来说,身体疲劳是经常会出现的问题,身体疲劳让你的精神下降,血液流通不畅,脑部供血不足等,想要远离疲劳问题,不妨抽出点时间让我们一起来做做消除

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对于长期坐办公室的朋友来说,身体疲劳是经常会出现的问题,身体疲劳让你的精神下降,血液流通不畅,脑部供血不足等,想要远离疲劳问题,不妨抽出点时间让我们一起来做做消除疲劳的动作方法吧。

(1)颈部运动

缓慢柔和地向右转动头部,保持肩部不动。看身后的某一个目标,保持5秒后转回。再向左转,保持5秒。重复5次。要避免转动速度过决,以防拉伤颈部肌肉或产生眩晕感。

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