在办公室里正确的午休方式

导读: 午休是许多上班族经常做的一件事情,只有睡好了下午才有精神工作才不会昏昏沉沉的度过艰难的下午,那么上班族在办公室里应该如何睡觉才是最有效的呢?下面就让小编来教大家四

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午休是许多上班族经常做的一件事情,只有睡好了下午才有精神工作才不会昏昏沉沉的度过艰难的下午,那么上班族在办公室里应该如何睡觉才是最有效的呢?下面就让小编来教大家四种正确的午休姿势吧,这样你才能更有效的养足精神,面对下午来的挑战,不是吗?

备上毯子以保暖

不要以为午睡时间短,而且又是夏天就可以忽略午睡保暖的步骤。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张,汗孔张大,保暖不当容易患感冒或其他疾病。所以在办公室午睡时要注意免受风寒,除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉,还要备上一条小毛毯以保证睡眠时的温暖。

午餐后不能立刻午睡

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