所有的奶茶都不能喝？错，营养专家说：这种奶茶也是健康的选择

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奶茶是日常生活中多数饮品中的一个，但因为女性的喜爱，在最近几年，奶茶就成了热销的饮品。跟朋友聊天的时候，来一杯。逛街的时候，来一杯。渴了的时候，来一杯等等。几乎在各种场合，都能够看到奶茶的身影。

这样的奶茶，到底能不能喝呢？很多人只是从表面上去理解一个事物或者是一种食物。但对于奶茶，它的背后是非常值得人们思考与选择的。如果只是从简单的层面来看，奶茶是跟奶与茶的结合，故作姿态的让人们觉得饮用它，会非常健康，是个可行的做法。

但这对于绝大多数市面上的奶茶来说，就没有大家想象中那么简单了。

先来看下速溶的奶茶：

这样的奶茶需要有热水的冲泡，我们才可以喝到。往往它的甜度要比奶茶店里面的甜度高，这便是因为其中所添加的大量糖浆、奶精、色素等等。

可有的人在这里说了，奶茶不是没有反式脂肪酸的吗？确实，在市面上我们看到的奶茶粉，不管是袋装还是盒装的，都标有“零反式脂肪酸”的字样。但你不要被这几个字给忽悠了。

在中国对食品的标准规定上，如果你食用的食物每百克的含量中，所含有的反式脂肪酸能够小于或者是等于0.3g以内，那么这样的食物是允许商家在食物表面上标有零反式脂肪酸的。我们大家所喝的奶茶就是这样。

长期喝这样的茶，那么变肥胖或者是患上心血管疾病，就指日可待了。

如果是奶茶店销售的奶茶呢？

如果你喝起来非常的甜，非常香，从这样的口感上，我们就能够知道这样的奶茶添加了糖浆和香精。

至于奶茶中的珍珠，大家不用担心它会危害健康，它在制作手法上面，主要用到的是淀粉、糊精、小麦蛋白等，都是国家允许添加的成分。更要担心的是它含有的脂肪问题，特别是含有反式脂肪酸的奶茶，可是诱发心血管疾病的重要危险因素。

那是不是所有的奶茶都不能喝了呢？

大家可以选择这种奶茶：真正用牛奶和茶制作出来的奶茶，当然这里面不要有加糖的成分，这样的奶茶，往往口感是清香怡人的，也可以为机体健康带来益处，要比口感好又损害健康的奶茶强很多。

你可以自己做或者是在外购买的时候，仔细查看后面制作的成分表，或者是直接告诉店家你的奶茶类型，便也是一种健康的选择。

各位朋友，你喜欢喝奶茶吗？都会选择哪种奶茶？不妨在下方评论中留言，说说你的选择方案。

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