七姑八姨的养生段子 教你一条一条怼回去
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春节马上就要到了,
这也就意味着,
七大姑八大姨们,
又要开始“嘘寒问暖”了,
大家有做好心理准备吗?
不得不说,
这些突如其来的关心,
真是让人非常头痛,
尤其是一遍又一遍的经典谣言轰炸,
简直令人分分钟抓狂。
今天,
小编就跟大家一起看看,
在不伤害感情的情况下,
该如何更合理的辟除谣言。
大蒜发芽营养更高甚至能抗癌?
大蒜是餐桌上很常见的一种辅料,朋友圈有一种说法是,发芽的大蒜更有营养,因为它含有更多的抗氧化成分。
恕我直言了,发了牙的大蒜,不就是蒜苗?事实上,蒜苗也算绿叶菜,确实比大蒜含有更多的胡萝卜素和维生素C,但这点营养却远不如一棵小青菜来的有效!
牛奶保质期越长营养价值越低?
在超市的乳制品区,通常会有各种各样的牛奶可供选择,朋友圈有种言论认为,越临近保质期的牛奶,其营养价值越低。
这种说法完全是子虚乌有,要是越临近保质期越没有营养价值,那么换种说法就是,这时候随便吃都不会胖?
雾霾天气吃木耳能清肺?
寒冬季节,很多城市的空气污染十分严重,这时候朋友圈又炸锅了,说是有一套清霾排毒食谱,能将体内的灰尘杂质等排出体外,达到清肺抗霾的效果。
事实上,木耳百分之九十的成分,都是水分,虽然它含有一定的膳食纤维,但它只能吸附消化道垃圾,并不能穿过肠胃跑到肺里,去吸附肺部的灰尘杂质。
水果蔬菜要用破壁机破壁才能吸收?
破壁机也是近年来才火起来的,有些人认为,人的消化系统,无法完全消化食物的营养,仅能吸收15%,但通过破壁机加工后,却能吸收近85%。
这就尴尬了,难不成我们之前吃的水果蔬菜,都是白吃的?当然不是,因为牙齿的咀嚼作用,就足以破坏植物的细胞壁,不然我们又怎么能尝到果汁的味道呢?
男性不应该多喝豆浆?
豆浆除了含有一定的蛋白质和钙外,它还富含大豆异黄酮,被称为天然的雌激素。女性多喝豆浆,可以调节雌激素水平,有些人就产生了一种错觉:男性或儿童应少喝豆浆,以免影响自身激素水平。
其实,大豆异黄酮只是类雌激素分子,作用不及真正雌激素分子的千分之一,而且它在豆浆中的含量并不高,所以并不会产生谣传中的夸张作用。
在外喝粥等于喝胶水?
朋友圈中,经常会有《外面的粥都是违法添加增稠剂》之类的文章流传,而且阅读量和点赞量都十分惊人,不少人就疑惑了:难道这是真的?
千万被当真!增稠剂乍听很可怕,但增稠在厨房中的应用,就是勾芡,除了餐饮中会用到外,在果冻、冰淇淋里也有广泛的应用,因此安全问题真的不必担心。
虽然七大姑八大姨念叨起来,
一般人真的很难招架住,
但这些谣言的背后,
往往是长辈们,
对我们后辈的叮嘱和关怀。
长辈们可能对谣言缺乏分辨能力,
但后辈们需要做的,
就是接受这份心意,
并以适当的方式,
传递给她们正确的科学结论。
好了,今天的养生专题就到此结束了,
在这里祝大家过年吃好、喝好、玩好!