便秘吃什么好 这些食物对缓解便秘有奇效

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便秘是现在生活中常见的一种疾病,那么便秘吃什么好呢?下面小编就给大家介绍一下吧!

便秘吃什么好

1、蜂蜜

蜂蜜也是便秘朋友不错的一个选择,它含有丰富的维生素、矿物质和酵素类等物质。酵素可以有效的帮助我们人体进行消化,还能促进我们肠胃的蠕动,所以在出现便秘之后可以多喝一点蜂蜜水。

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