冬季补肾吃什么食物好 冬季补肾的食物

导读: 食物种类繁多,不同的食物作用都不一样,最简单日常的方法就是通过食补来调理身体,肾是我们人体很重要的一个器官,冬季是补肾的重要时刻,补肾多吃黑豆、羊肉等食物。

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"冬季补肾吃什么食物好 冬季补肾的食物"分享给大家!

食物种类繁多,不同的食物作用都不一样,最简单日常的方法就是通过食补来调理身体,肾是我们人体很重要的一个器官,冬季是补肾的重要时刻,补肾多吃黑豆、羊肉等食物。

冬季补肾吃什么食物好

1、冬季补肾吃白果

又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。

2、冬季补肾吃泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可补肾滋补强身。

3、冬季补肾吃枸杞

枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

4、冬季补肾吃动物肝脏

中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。

5、冬季补肾吃虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

6、冬季补肾吃黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com