哪些蔬菜和水果具有冬天养生功效呢？
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"哪些蔬菜和水果具有冬天养生功效呢？"分享给大家！
冬季天气寒冷，人应注意补阳抗寒、增强活力，而且要注意进补适度，如果以各种肉类作为进补食材的话，这样就容易因为饮食不均衡。那么，哪些蔬菜和水果具有冬天养生功效呢？
1、红米
红米里面还有大量的植物蛋白质以及淀粉，能够快速身体提供能量，同时也可以维持身体体温，里面含有大量铁，有效预防贫血，除此之外里面含有大量的维生素a，维生素b1，能够改善营养不良，防治夜盲症以及脚气病，同时也可以舒缓疲劳和失眠。里面含有的维生素e能够抑制癌细胞的生成，预防结肠癌。
2、西红柿
只要每天保证50克的西红柿，就可以满足身体对维生素以及矿物质的需求。西红柿里面含有的番茄红素能够抑制细菌，含有的柠檬酸，苹果酸以及糖类可以促进食物的消化，营养是非常丰富的。含有的维生素a能够促进骨骼的生长，同时也可以防止眼干燥症以及佝偻病。
2 3 4
-
微波炉在日常生活中的使用范围十分宽广，同时也有很多的禁忌，使用不恰当也是十分危害的，所以这里给大家分享一些关于
2019-01-20 健康养生
-
众所周知，桂圆是一种温性滋补的食物。但也讲究吃的方法，也并非每一个人都适合吃桂圆，吃太多桂圆也会造成身...
2023-07-30 健康养生
-
化疗对身体的危害有多大 这八大副作用很难避免 希望你挺过去!
随着医疗技术的不断发展和社会信息化的不断完善，人们对癌症及其治疗的相关知识逐渐被普及，谈癌色变的时代慢慢远去。
2020-11-14 健康养生
-
01 将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质。 02 糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖。 03 加水适量，
2023-08-31 健康养生
-
养生，是现在大家都比较关心的事情之一，其实，在我们平时的生活中，我们可以进行一些小动作来达到养生的目的...
2023-07-20 健康养生
-
党参可以增强人体的免疫力，预防各种疾病，而且对于体质虚弱的热具有很好的调理功效。那么，春天能吃党参吗？党参什么
2019-01-20 健康养生
-
01 戒烟戒酒 哮喘病是一种与呼吸管道密切相关的疾病，若平时抽烟喝酒的话，便很容易里面含有的尼古丁等物质而增加患病
2023-09-01 健康养生
-
许多宝妈都会纠结一件事，就是怀孕之后还可以同房吗?女性在怀孕期间心理和生理方面都会发生变化，生理上阴道壁上会充
2019-10-04 健康养生
-
黑蒜在我们生活中不常见，有人会问黑蒜是什么？黑蒜可以吃吗？黑蒜是可以吃的，而且有很高的营养价值。关于黑蒜的营养
2019-01-20 健康养生