夏季养生知识 夏季养生饮食原则介绍
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夏季养生知识
在狂风暴雨洗礼下我们迎来了立夏节气
期待过夏天的朋友们
是不是早早就把夏装准备好了?
既然我们正式进入了夏天今后怎么吃
养生上有哪些需要注意的地方?
接下来就详细说一说!
可能很多朋友没有午休的习惯，但夏天昼长夜短晚上睡眠时间缩短，闷热的气候也会影响睡眠质量，再经过一上午的工作学习人的精力与体力都会大量消耗，此时适当午睡半小时可缓解疲劳感为下午提供动力，促进身体健康防止疾病发生。不过一些低血压、脑血管较窄常头晕的朋友则可以不午休。
饮食调养
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