怎么养生对身体好 这些是一定要养成的好习惯戒掉的坏习惯
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清晨三个要
1、早上排便早上大便这个好习惯一经养成，你将会终身受益。如果没这个习惯也不急，努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。
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2023-09-01 健康养生
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2023-02-23 健康养生
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