巴旦木的功效与作用 不可错过的养生滋补品

导读: 巴旦木的功效与作用 1、美容养颜 巴旦木中富含维生素E和类黄酮抗氧化剂,维生素E可以对抗自由基,帮助皮肤排毒,起到保湿护肤、延缓衰老的作用。一把巴旦木(28克或者23颗)可以提

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巴旦木的功效与作用

1、美容养颜

巴旦木中富含维生素E和类黄酮抗氧化剂,维生素E可以对抗自由基,帮助皮肤排毒,起到保湿护肤、延缓衰老的作用。一把巴旦木(28克或者23颗)可以提供维生素E相当于人体每日所需的一半

巴旦仁是年轻女士做面膜的好材料。即将巴旦仁用热水浸泡2小时,磨细加水调成湖状,涂在脸上20分钟,用温水洗净,可使面部光滑细嫩粉白美丽。

2、健脑开窍安神

巴旦木含有益于大脑健康和生长发育的营养素,儿童食用能帮助促进大脑和智力发育的,老年人食用即可安神,又可健脑,可用于老年性脑萎缩,老年性痴呆症的食疗品,同时也可作为一般的健身食品用。

3、补充营养

巴旦木中的营养价值是很高的,有着蛋白质、维生素、淀粉、糖分、胡萝卜素以及钙、镁、铁、钠等微量元素,能够比较好的给身体补充营养。而且,和杏仁比,巴旦木的食用价值更好,杏仁更多体现在药用价值。

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