秋天吃什么养生,秋季吃什么好,秋天吃哪些食物好

导读: 秋天吃香菇养生 香菇有“蔬中之王”之称,是秋后滋养身体必不可少的第一法宝。 最佳功效: ①改善秋后乏力 香菇含有丰富的维生素B和D、铁钾含量更为丰富,对秋后人体出现的少气

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秋天吃香菇养生

  香菇有“蔬中之王”之称,是秋后滋养身体必不可少的第一法宝。

  最佳功效:

  ①改善秋后乏力

  香菇含有丰富的维生素B和D、铁钾含量更为丰富,对秋后人体出现的少气乏力,精神不振有非常好的改善。

  ②提高抗病力

  秋季天气逐渐转凉,人容易出现感冒咳嗽等,香菇含有大量不饱和脂肪酸,能有效增强抵抗力预防秋季感冒。

  ③防癌抗癌

  香菇含有很高的抗氧化剂,有效抵御巨噬细胞和癌细胞的生长,对于亚健康人群来说,平时吃点香菇炖鸡比啥都强。

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