秋季养生吃什么最好,秋季养生饮食,秋季养生食物有哪些

导读: 百合 功效:润肺滋补,清心安神 说到秋季润肺滋补良品,首先推荐的就是百合,百合中富含丰富的蛋白质、维生素、多糖、果胶,具有养肺阴、润肺燥、清心安神的功效。百合吃起来

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"秋季养生吃什么最好,秋季养生饮食,秋季养生食物有哪些"分享给大家!

百合

功效:润肺滋补,清心安神

说到秋季润肺滋补良品,首先推荐的就是百合,百合中富含丰富的蛋白质、维生素、多糖、果胶,具有养肺阴、润肺燥、清心安神的功效。百合吃起来是甘甜入口的,非常适合秋季去食用。

百合营养全面,是药食兼优的滋补佳品,吃法也是多种多样。比如说做成甜品,把百合、冰糖、银耳、红枣一起搭配,熬成一碗银耳羹,可以起到清肺、静心、养颜的功效。比如入菜,常见的西芹百合,就是在炖菜的时候,加入一些百合去增强它的滋味,起到一个润秋燥、润肺、滋补的功效。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com