女性春季养生之道 四个原则不能违背
导读: 女性春季养生之道一: 穿着仍然要保暖 女性在穿着上一定要保暖,乍暖还寒的时候很容易引发感冒,春季不宜过早的脱去外衣,我们应该随着气温的变换二增减衣服。 女性春季养生之
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女性春季养生之道一:
穿着仍然要保暖
女性在穿着上一定要保暖,乍暖还寒的时候很容易引发感冒,春季不宜过早的脱去外衣,我们应该随着气温的变换二增减衣服。
女性春季养生之道二:
火气的食物要少吃
在饮食上也要注意,春天新陈代谢很旺盛,饮食上应该多吃有营养但是清淡的食物,甘甜少酸,多吃水果和蔬菜,吃饭的时候不宜饮酒,生冷和火气大的食物要少吃。
女性春季养生之道三:
运动锻炼
强身健体莫过于出门锻炼,春天万物复苏,空气很新鲜,春天多锻炼身体,增加体质,增强免疫力,可以预防很多疾病的产生。
女性春季养生之道四:
房事不宜过多
春季的气温回暖,也让荷尔蒙分泌比较旺盛,女性们切记不能因为精神亢奋而房事过渡,这样会损耗精元,不利于身心的健康,小心引发心梗、中风等疾病。