女性养生保健知识 女人应如何爱护自己的乳房

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女性养生保健知识 女人应如何爱护自己的乳房

乳房的特点：乳房会随着外界的各种因素而发生变化，比如体重的增长或者怀孕时期、生产时期等都会导致乳房发生不同的变化，不良的生活因素以及生活环境都可能对乳房造成伤害。

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如何自检乳房：女性应该时常观察自己的乳房，看看自己的乳房是否有什么异常的变化，比如乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，乳房是否对称、是否有肿块等。

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乳房大小不一的原因：为什么有人的乳房会出现大小不一的现象呢？造成乳房不对称的胚胎发育异常不仅仅局限于乳腺组织本身，也有可能是来自于胸大肌、肋骨或其他胸部组织的问题，导致乳房外形不对称。

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因佩戴适合的胸衣：女性怀孕时，胸部会是一个杯罩，生产后又会是另一个杯罩，瘦的时候与胖的时候也会出现不同被罩，女性应该根据自己胸部发生的变化而随时选择适合的内衣，以免导致胸部出现下垂以及受挤压的现象。

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戴胸罩时间不宜过长：为什么水戴胸罩的时间不宜过长呢？这是应该胸罩会导致压迫乳房中的淋巴腺，使得产生的毒素不易排出，从而导致癌变的发生。

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应经常对胸部进行按摩：按摩胸部可帮助加速胸部的血液循环，促进淋巴系統快速排毒，减少乳房患病的几率。

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健康饮食：不少爱美女士过度追求体重，营养摄入不均衡，结果导致人未瘦，胸先小。这主要是因为营养不均衡导致胸部营养不足，而出现下垂、瘦小的情况。

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避免吃太过咸的食物：健康养生表示女性平日里不宜吃的太过咸，尤其是月经前更应该注意。这是因为高碘食物容易导致乳房胀大及产生疼痛感。